冬天是最容易感冒的季节。我记得去年冬天，我们办公室的所有员工都感冒了，没有人能逃过流感。那时候大家的办公桌上都不缺感冒药。他们整天咳嗽，擤鼻涕，扯着索尼娅的喉咙说话。那段时间大家都感觉无精打采，工作效率大打折扣。我真的觉得流感很折磨人。冬季流感如何有效预防？日常生活中要注意什么才能让流感远离我们？

1、

冬天气温变化也比较大。这时候要注意根据气温变化适当增减衣服，出汗多的时候不要忙着脱衣服，以防着凉。冬天室内外温差大，出门注意多穿点衣服。

2、

冬天室内开暖气，比较干燥。我们应该经常打开窗户，让空气流通，让新鲜空气进入，否则，空气中的病毒会不断增加，危害我们的健康。经常拖地，室内保持一定的湿度，正确使用加湿器。

3、

冬天也要锻炼身体，每天跑步，或者打球。如果怕冷，可以去健身房参加各种运动。冬天要多注意增强身体抵抗力。多喝白开水和水可以有效消除身体病毒，这也是预防流感的好方法。

冬天也要养成良好的生活习惯，每天早睡早起，不要熬夜，注意饮食，均衡营养，加强锻炼，增强自身抵抗力。我相信流感会远离你。祝你永远健康！