说起中医的保健疗法，艾灸是最受人们欢迎的，因为艾灸副作用小，只要贴在身上就会有效果。这个时候有些人想在家艾灸调理身体，但是不知道在家艾灸要注意什么。接下来，边肖给大家带来一篇关于在家艾灸的文章，希望能帮助你调理身体。

艾灸是利用艾条对身体特定穴位的皮肤，采用一定的技术或工具热敷刺激穴位。同时将药物渗入体内，从而调动体内气血，达到改善身体的效果。艾灸虽然操作简单，但是有一定的技术要求和手法才能有效。但是，我们在家里并没有那么重视艾灸。首先，我们在家艾灸的时候一定要注意皮肤是否受损，因为受损的皮肤是不能艾灸的，如果患者空腹或者醉酒的话，也是不能艾灸的。最重要的是，在家艾灸一定要注意操作安全，防止艾条或艾灰脱落烫伤皮肤。

因为艾灸的作用是缓慢持续的，这种情况对于一些慢性病是非常有效的。在所有的慢性病中，便秘是最麻烦的。如果想用艾灸来调节便秘，首先我们需要判断体内是什么原因导致便秘。一种情况是身体消化有问题，可以艾灸肚脐及周围。还有一种情况是艾灸肚脐后有改善，但没有反应。这时候可以在神阙穴、肚脐关元穴寻找阿是穴，然后在阿是穴上做艾灸，从而改善便秘。

相信很多人都有过这样的经历。家里艾灸最烦的就是背部艾灸达不到的问题。其实我们可以选择一个温灸器来配合我们的艾灸。虽然不如挂灸有效，但是坚持下去对我们的身体也是有好处的。另外，使用温灸器时，要注意不要被落下的艾灰烫伤。