自从生了宝宝，我几乎小的时候晚上总是睡不着，因为宝宝晚上要哭着起床喂奶。长大后宝宝不爱睡觉，我也找不到原因。我一直很奇怪，为什么别人家的孩子听话懂事，总是睡得很好，而我家宝宝总是喜欢晚上玩！直到我在网上看到一个帖子，很多妈妈都会在这个网站讨论如何教育自己的爸爸，里面提到有一些方法可以让宝宝睡得好。

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很多孩子小时候都是和父母一起睡的。一般来说，大房间只有电视，他们喜欢边看电视边睡觉。所以孩子一个人睡觉的时候，睡觉的时候一定要记得关电视，不然会让孩子很难安静，很难集中注意力。

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等孩子大一点，你可以给他做一个睡眠表，告诉他每天按照时间计划做事，什么时间玩，什么时间洗澡，什么时间睡觉。如果他第二天能严格按照你做的图表完成，你可以给他一系列奖励。久而久之，你就能养成合理的生物钟习惯。

3、

同时，也可以给孩子创造一个良好的睡眠环境。比如把房间的颜色换成暖色，给孩子一个柔软舒适的枕头，温暖的床，睡前给孩子一杯牛奶，只要有助于睡眠。父母可以轻轻拍拍孩子的后背，这样可以给孩子制造安全感。

其实这个世界上没有不听话的孩子，只有不会教育孩子的父母。只要找到正确的方法，给孩子养成良好的生活习惯，那么孩子就是挑食，不爱睡觉。这些坏习惯都是可以改善的。家长一定要有耐心，多读一些教育相关的书来教育孩子。