便秘是一种常见病。我们几乎都被便秘折磨过，但是我们在生活中是如何治疗便秘的呢？第一次要吃药吗？这是一个错误的想法。我给你一些正确的治疗方法。

1、

如果我们平时便秘，饮食一定要改善，因为以前吃了一些生硬油腻的食物，导致便秘，所以平时可以多吃点香蕉，有助于消化肠胃食物。

2、

便秘的一个常见原因也是缺水。因为我们长期不喝水，无法正常清理肠道垃圾堵塞，所以出现便秘。所以没事的时候多喝水，可以帮助我们清理肠道垃圾。

3、

多做运动是必不可少的，因为有时候我们吃的食物进入肠道后会得不到正常的消化，所以饭后出去散步运动可以帮助我们加快肠胃食物的消化，让肠道通畅。

平时多吃一些有助于消化的食物，如米粥、稀饭等。