早泄是所有男性疾病中发病率最高的疾病之一。虽然不是疑难病，但是对患者的伤害很大。如果男性患有早泄，不积极接受治疗，不仅会危及患者自身健康，还会危及夫妻感情。下面为患者介绍一些缓解早泄症状的措施。

1.调整你的饮食

早泄可以通过饮食来调节。男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物。这些食物中含有丰富的锌，不仅能提高人体免疫力，还是精液和性激素的重要成分。

2.锻炼身体。

体育锻炼是预防和治疗疾病的最佳方法之一，对于男性早泄的调理也具有重要意义。适度的运动可以强身健体，促进早泄的恢复。具体的锻炼项目要根据自己确定，强度不要太高。

3.心理调节

在早泄的病因中，心理因素也占据了很大一部分，比如性生活、心理紧张、生活和工作压力都可以导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有稳定的心态，消除不良情绪，建立健康的性心理，保持乐观的心态。良好的心态对男性如何对待早泄有积极的作用。

4.按摩穴位。

穴位按摩不仅能促进早泄的恢复，还能加深夫妻感情。早泄的按摩调整可以用手指捏阴茎，因为阴茎里有性神经和血管。按摩这些部位可以放松血管，增加血液循环，促进阴茎主动勃起。

专家指出，早泄的发作一般分为三个时期:初期、中期和重度。早泄一般不需要去医院治疗。男性朋友在日常生活中注意保养，放松心态也可以治愈早泄。但对于中重度早泄患者，还是要去正规医院治疗，否则会对生育造成影响。