刘晓副
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经常失眠会记忆力减退吗
发布时间：2023-01-02
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经常失眠确实会导致记忆力下降。失眠主要是指患者在睡眠环境良好、睡眠时间充足的情况下，入睡困难、睡后易醒、睡眠维持障碍，导致第二天嗜睡、无精打采。严重时会造成记忆力下降，从而影响患者的工作和生活。因此，一旦出现失眠，建议患者积极寻找失眠的原因，如环境因素、躯体疾病、心理因素等。针对不同的原因采取不同的治疗方案，才能很好的控制失眠，预防失眠引起的记忆力下降。失眠可以用帮助睡眠的药物治疗，如苯二氮卓类或非苯二氮卓类。同时，更重要的是改善不健康的生活方式，比如减少压力，保持乐观，适当运动，睡前不看刺激性视频，不暴饮暴食，不剧烈运动。睡前可以用热水泡脚，洗个热水澡，听听舒缓的音乐。同时，不要熬夜。不要喝酒精、咖啡、浓茶等刺激性饮料。一般可以控制失眠。当失眠改善后，患者的记忆力会得到很好的恢复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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