女性的身体健康一直是备受关注的，因为女性很伟大，是孕育生命的载体。因为十月怀胎，我们更了解妈妈们的艰辛，有的人为了生孩子甚至抛下妇科病。我们生活中很常见的一种疾病就是乳腺增生。现在商务一般是女性最常见的乳腺疾病，一般和卵巢内分泌失调有关。我们应该知道如何提前预防。那么乳腺增生患者应该多吃哪些食物呢？

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乳腺增生患者一定要多吃绿色蔬菜、豆制品、乳制品，或者泥鳅黄鱼、海参等一些富含微量元素的食物。这种植物能有效保护你的乳腺，抑制肿瘤生长，防止乳腺恶性增生。

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其次，多吃富含纤维素的蔬菜。这种蔬菜一定要多吃，因为纤维素可以延长肠胃的排空，同时可以抑制脂肪的合成，会降低你的激素水平，有利于乳腺增生的快速恢复。

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最后，我们应该吃一些清淡的食物。在日常生活中，我们必须以清淡食物为主。多吃小米粥不仅能养胃，对身体也有好处。小米中的一些有益物质可以起到很好的保护乳房的作用。

增生患者在生活中一定不能吃辛辣刺激的食物。不要经常出去吃热量高、非常刺激的火锅类食物，同时保持良好的心情去面对疾病。