刘爱华
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高中生长期失眠是怎么回事
发布时间：2023-01-02
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高中生长期失眠多与学习压力有关。如果学习压力大，家长要求高，或者学生自身目标过高，就会导致大脑神经长期紧张，影响睡眠质量，导致长期失眠。长期失眠还会导致神经衰弱、头晕、腹胀、记忆力减退、注意力不集中等。，这将对高中生的学习产生严重影响。失眠的高中生要调整好心理状态，避免学习压力过大，家长也要多和孩子沟通，不要对孩子要求过高。饮食宜清淡，适当户外运动，不要喝浓茶、咖啡等饮料。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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