俗话说:“窈窕淑女，君子好逑。”每个女人都想拥有苗条的身材和迷人的S型曲线。但是，所有女人都有好吃的生活习惯。所以，想要苗条并不是一件容易的事情。怎样才能达到苗条的身材和迷人的曲线？其实你可以通过改变以下坏习惯来做到这一点。

1、

改变不良饮食习惯，做到不挑食，改掉喜欢就吃太多，不喜欢就少吃或根本不吃的坏习惯。还有，粗粮和面粉大米要精心搭配，荤素要吃，不能挑肥拣瘦。否则容易造成我们的营养不良和过剩，导致脂肪堆积或虚胖，影响身材。

2、

改掉暴饮暴食的坏习惯，定时、按时吃饭，因为暴饮暴食、吃得太快会导致我们需要的能量摄入过多，从而导致我们自身营养过剩，导致肥胖。相反，细嚼慢咽，控制我们的食量，感觉七八成饱，也会减少我们的肥胖。

3、

大多数女性朋友都有吃零食的坏习惯，包括油炸食品、甜食等。这些食物都是高热量、高脂肪、高糖分的食物。如果你吃得太多，就会导致营养过剩和肥胖。所以女性朋友一定要少吃这些不好的零食，多吃蔬菜水果，睡前不要吃，因为那样会把多余的食物变成脂肪堆积在体内，导致肥胖。

饭后一定要适当运动，比如散步、慢跑，因为这样既能促进食物消化，又能增加热量消耗，从而防止肥胖。