如果想有效控制糖尿病，那么控制血糖是根本。只有有效控制血糖，才能更好的控制糖尿病。那么如何控制血糖呢？下面是一些有效控制血糖的小技巧。

1、

要有效控制血糖，运动必不可少。运动可以刺激胰岛细胞的活性，从而有效控制血糖。而且，运动还能有效减肥。过多的肥胖者比正常体重者患糖尿病的风险要高得多。所以要有效控制热量摄入。

2、

平时喜欢吃小米燕麦的糖尿病患者，在购买食物时一定要多加注意。我们都知道未加工的燕麦和小米，但加工后不一定知道，所以需要多关注配方表。最好选择全麦和全麦的。不应使用玉米糖浆和果糖。

3、

平时喝茶喝咖啡，茶和咖啡中含有咖啡因，可以改善新城代谢，增加身体抗氧化能力。而且患有高血压的人最好不要吃快餐，这样会使人容易发胖，从而加重糖尿病。

糖尿病患者必须定期体检。如果发现血糖升高，他们可以积极应对。尤其是有糖尿病、高血脂、高血压家族史者，应尽早检查。