我父亲是多年的高血压患者。多年来，他一直服用降压药来平复一直没有降下来的血压。他仍然有吸烟的习惯。医生一再告诉他戒烟，但他还是忍不住抽烟。为此我特意在网上搜了一些可以降低血压的方法。现在，我将告诉你降低血压的饮食方法。

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首先要注意在主食中多添加碳水化合物，如米饭、粥、面、葛粉、汤、芋头、软豆等。但需要注意的是，不要吃红薯等容易引起腹气的食物。

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其次，还可以补充一些蛋白质食物，如瘦猪肉，-牛肉，白肉鱼，其他乳制品如鸡蛋，牛奶，淡奶油，酵母奶，奶酪)，多吃豆制品如豆腐，纳豆，豆粉，油豆腐。

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最后，维生素和矿物质可以吃。可以多吃白菜、菠菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、茄子、黄瓜等新鲜蔬菜，以及橘子、苹果、梨、葡萄、西瓜等水果。

高血压患者一定要注意脂肪的摄入，不要吃太油腻和高脂肪的食物，避免血压升高。