神经衰弱作为经常出现在我们身边的疾病之一，可以说是每个年龄段都有患它的可能，尤其是对于上班族来说，由于生存的压力，更加频繁。当患者患有神经衰弱，但没有及时治疗时，会给正常的生活和工作带来很大的不便。那么作为普通人，应该怎么做才能有效的预防和控制神经衰弱的恶化呢？我来详细说一下。

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当患者患有神经衰弱时，它会严重影响他的精神状态，引起头痛，头晕，手脚无力，精神恶化，失眠，多梦，注意力不集中，脾气暴躁，心烦意乱，以及其他常见的症状。及时注意。

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其实治疗神经衰弱的方法还是很多的。最常见的方式是通过提高睡眠质量来有效缓解精神压力。也可以在医生的帮助和建议下，服用一些精神类药物、抗焦虑类药物、抗抑郁类药物等治疗，都是可以的。

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此外，患者朋友可以改善饮食，如多吃绿色蔬菜和水果，西红柿、苹果、青菜、蘑菇、木耳等含有维生素和蛋白质的食物，少吃生冷、油炸、烧烤等食物也是可行的。

神经衰弱虽然不是什么严重的疾病，但还是要引起患者的重视。经过检查，根据发病原因的不同，选择合适的治疗方法就足够了。