乳房肿块疼痛后，要尽快去医院，配合医生明确乳房肿块的原因，再做下一步。

1.乳房肿块是由乳腺增生引起的，乳腺增生会受到体内雌孕激素水平波动的影响。可以配合医生选择口服消肿散结的中档药物，有助于缓解症状。

2.乳房肿块的原因是由乳腺囊肿引起的。当体积增大时，可以配合医生选择手术切除。

3.因为乳腺癌，可以进行根治性乳腺手术，还需要放化疗等辅助治疗。

患者平时要有良好的饮食习惯，同时放松心态，不要给自己太大的心理压力。