孕妇的营养不能马虎，因为关系到两个人的身体问题。如果母体不能吸收足够的营养，胎儿的健康发育根本无法保证。就是因为怀孕的原因，所以她不敢乱吃补药或者补品，怕对胎儿有害。所以平时调整饮食缓解贫血是最有必要的。我们来看看孕妇贫血可以吃哪些食物。

1.说到孕妇的食补方法，可以先用阿胶芝麻核桃汤的方法。其中的阿胶、芝麻、核桃是补血的佳品。其实方法也很简单。先将适量阿胶融化，然后将芝麻、核桃肉捣成细粉，再加入龙眼肉和适量冰糖，隔水蒸两小时。每次加热的时候吃两勺就可以了。此法补肾安神益血最有效。

2.然后就是让孕妇有补血效果的方法。人参大枣汤是个不错的选择，食材也很容易找到。买红枣，人参片，冰糖就行了。红枣味甘性温，最能补中益气，生津生血。人参是很好的补品。这时候只要把红枣洗干净，和人参片一起放在小锅里，加一杯水，小火炖1个小时就可以了。加入冰糖融化即可食用。

3.孕妇滋阴养血、明目安神的食补方法是鲤鱼补血汤，无任何伤害和副作用。你可以试试。只需要四两黑豆，两片生姜，十颗红枣，一条鲤鱼，一小块陈皮，适量辣椒。首先，用少许油将鱼煎至金黄色。红枣去核，生姜去皮，陈皮洗净，放入水中煮沸，先加入黑豆、红枣、陈皮、生姜用大火煮10分钟，再用小火煮一个半小时，最后加入鲤鱼煮30分钟。

无论是孕妇补血的好食物好水果，还是孕妇补血的食疗方法，都只是缓解贫血症状的辅助手段。如果贫血特别严重，或者查出身体异常贫血，一定要去医院检查治疗。不能简单的自己吃点补血的食物就认为可以解决问题。恐怕会带来意想不到的麻烦。