医生你好，我是一个最近对医学感兴趣的年轻女生，因为大一报考了医学专业。我习惯关心一些日常生活中常见的疾病，比如高血压。我身边很多老年人都有高血压。看到这些老人因为高血压每天不能吃点东西，很痛苦。想为他们了解一下高血压的病因和治疗方法，也想请教一下别人预防高血压的方法。谢谢大家！

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老年人高血压的主要原因是老年人血管弹性变差，所以血管内的血压会逐渐升高，这样血压也会升高。老年人血压比正常人略高是很正常的。所以不用太担心。

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还有一些导致高血压的原因，比如生活工作压力太大会导致高血压，不良的生活习惯和习惯也会导致高血压。所以高血压患者要注意饮食和休息饮食，尽量少吃咸的食物。每天的盐量不应超过6克。

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如果部分高血压患者无法通过饮食调理控制血压，就需要药物治疗。市面上有很多降压药，也很便宜。但是要严格按照说明书服用。服用后，不能擅自停药。

高血压也可以通过锻炼来调理。适合高血压患者的运动是有氧运动，不能做的太剧烈。一定要有休息时间，每次运动时间不要超过30分钟。