左颈部至肩部的肌腱疼痛，可以通过常规保养、理疗、药物治疗、治疗原发病等方法进行治疗。

第一，日常保养。平时要注意好姿势，避免长时间低头。站久了，可以适当活动一下脖子，放松一下肌肉。

第二，理疗。比如热敷、轻柔按摩等物理疗法，可以放松肌肉，缓解疼痛。

第三，药物治疗。可以用药物治疗，如非甾体抗炎药和肌肉松弛药，可以缓解疼痛。

第四，治疗原发病。从左颈到肩部的疼痛与肌肉劳损、姿势不良、肌筋膜炎、颈椎病等原因有关，需要对这些原发病进行治疗。