张印星
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怎样才能预防糖尿病
发布时间：2023-01-01
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我爷爷今年七十岁了。他血压比较高，很爱吃糖。我们特别怕他身体出问题，因为怕得糖尿病，所以想咨询医生，就是怎么预防糖尿病？
糖尿病的发生与饮食不当密切相关。要预防糖尿病，首先要限制糖分的摄入，尤其是蔗糖和冰糖，保证日常作息。充足的睡眠会使抵抗力变高，对预防糖尿病有很好的作用。饮食上不要暴饮暴食，也不要短时间内迅速增糖，还要适当运动。
预防糖尿病，一定要保持心情愉快，然后要有充足的休息，不要熬夜，早晚多做运动，多出去走走，改变自己不良的饮食习惯，不要暴饮暴食，饮食清淡，多吃蔬菜，少吃。少吃咸的，不吃白糖，少吃含糖量特别高的水果，少吃多餐，不要吃太多抗生素。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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