骨质疏松，平时要适当运动。骨质疏松症是现在社会上常见的疾病之一，好发于老年人。经常会引起头晕、体虚等症状，还会导致很多其他疾病。患骨质疏松症时，过分关注自己的身体，不去检查，最终发展成更严重的疾病。我们应该在日常生活中多加注意，尤其是有骨质疏松的朋友，尽早治疗。

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导致骨质疏松的食物，西瓜，西瓜含有大量的水分。吃多了会让你骨质疏松，尤其是平时身体不好的人。最好不要一次性补充大量的西瓜，尤其是冰镇西瓜，对身体不好。

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导致骨质疏松的食物柠檬柠檬含有大量的酸性物质。吃多了会腐蚀身体，增加负担。尤其是空腹或饭后吃柠檬，会让你难以消化，增加负担。

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导致骨质疏松的食物菠萝是一种热带水果，尤其是没有经过盐水浸泡的菠萝会有涩味，让很多人觉得不好吃。如果一次吃太多菠萝，会使身体呈酸性，不健康。

骨质疏松症是当今社会的常见病之一。做好考试的同时要适当运动。在选择运动时，要以适合自己的运动为主，以有氧运动为主。吃食物补的时候，要注意“量”。不要暴饮暴食，也不要一下子补太多。