说起鼻炎，相信大家都不陌生。这是一种发病率越来越高的疾病，所有年龄段的人都可能出现。那么如何才能避免鼻炎复发呢？可以从多喝水、体育锻炼、增强体质、不抠鼻子、调整改善饮食等六个方面来做。

第一，多喝水。

鼻炎患者平时要注意多喝水，不能口渴，尤其是炎热的夏天。口渴容易导致体内病原体和毒素的滋生，而多喝水、多排尿则有利于这些有害物质的排出。

第二，多做运动。

鼻炎患者平时要注意多做运动，尤其是天气好的时候，可以增强体质，对减少感冒和鼻炎很有帮助。

第三，调整饮食

鼻炎患者在饮食上要特别注意，多吃新鲜蔬菜和水果，保证体内维生素C的含量充足。他们应该少吃辛辣刺激性食物，尤其是过敏性鼻炎患者，更要注意过敏食物的摄入。

第四，不要抠鼻子。

很多人都有挖鼻孔的习惯。当他们的手不干净时，细菌和病毒就会进入鼻腔。另外，抠鼻孔会对鼻粘膜造成损伤，容易导致鼻炎发生甚至加重。

第五，保暖防寒

天气变化，换季气温下降，及时增加衣物，做好保暖防寒工作，让鼻炎因为感冒而复发。

第六，去医院定期检查。

患上鼻炎后，一般需要根据病情的严重程度进行合理的治疗。治疗一段时间后，还需要进行相关检查，看病情恢复情况。

鼻炎是并不严重的疾病，但反复发作给人们带来巨大的痛苦。为了减少鼻炎的复发，我们在日常生活中要注意以上六个方面。这些方法非常简单易行。我相信，如果日常卫生做好，习惯养成，鼻炎的发生是可以很大程度上减少的，可以少受鼻炎的困扰。