张印星
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什么食物补气补血
发布时间：2022-12-31
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平时可以吃些红枣、阿胶、乌鸡、猪肝、黑豆、黑木耳、胡萝卜、桂圆、黑芝麻等食物，这些食物不仅具有补气补血的作用，还具有增强体质以及提高免疫力的作用。
阿胶有补气益血上品的称号，在平时适当的吃些阿胶、黑豆，具有补血、明目和增强精力的作用。桂圆肉具有改善气血不足和治疗血虚的效果，吃些猪肝既可以补铁又可以改善贫血的现象。红枣非常的滋补，吃红枣具有养胃健脾和补血安神的作用。
平时多吃以上食物可以补气补血，而且在平时还要适度的锻炼以及定期的体检。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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