相信很多人都很熟悉脑供血不足这种疾病，这种疾病多是由于过度劳累、熬夜、饮食不规律等因素造成的。现在生活节奏快，工作压力大。很多人为了升职不得不加班熬夜。时间长了，他们会患上很多疾病，不仅给身体带来痛苦，还会影响正常的工作和生活。脑供血不足是指人脑某一部位供血不足而导致的脑功能障碍。

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脑缺血的原因与脑动脉硬化有关。脑动脉硬化使血流减慢，导致供血不足。所以，如果发现自己身体出现异常，比如头晕、烦躁、注意力不集中等。，应该及时就医，争取早发现早治疗。

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在日常生活中，要预防动脉粥样硬化，以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果，如洋葱、西红柿、香蕉等，远离糖、盐、猪油，适当吃一些黑芝麻、香菇、黑米，能有效缓解症状。

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平时大家要注意锻炼身体，多参加一些体育和户外活动，比如快走、慢跑、散步、打太极拳、钓鱼、跳舞、做操等。，既能加强全身血液循环，改善大脑供血不足，又能提高机体抵抗力。

如果患者想远离脑供血不足，首先要去除危险因素，如治疗高血压、戒烟、禁止过量饮酒等。同时，他们要学会劳逸结合，不要经常熬夜，不要太累，多休息。