我妹妹有淋巴结。听说她十几岁的时候有一次很危险。现在已经反复了，有时候吃辣吃多了，一生气淋巴结又发作了。现在药吃多了也没效果。看你想吃却吃不到的东西。如果淋巴结比较严重，很容易发展成淋巴瘤。所以平时要吃三餐，营养均衡，不能吃的东西不要吃。提高自身免疫力，适当晒晒太阳也能预防淋巴瘤。下面我给大家详细介绍一下。

1、

注意饮食均衡，不挑食，尽量多样化。多吃高蛋白、富含维生素、新鲜的蔬菜和水果，不吃变质和刺激性食物。有些人喜欢吃腌制食品，尽量不去或少吃。与主食、粗粮拌匀，保证营养均衡。

2、

尽可能减少感染，避免接触有害物质，尤其是抑制免疫功能的药物。适当运动，每天早上起床慢跑，回家走楼梯不坐电梯，可以强身健体，提高免疫力。

3、

然后就是规律，生活作息必须规律。太阳升起，日落而归，这是永恒的规律。有心的年轻人喜欢熬夜、通宵唱歌、上网、打牌等娱乐项目，都容易得肿瘤疾病，更不要说烟酒了，对健康的危害更大。试着戒掉。

要有一个好的精神状态，天天抑郁就容易感染疾病。所以，良好的精神状态是强健体魄的保证。中医认为，劳累导致身体虚弱，导致你自身免疫功能下降，引发疾病。