“头可以破，发型不能乱”是“头发控”的内心独白。可见有些人很重视头发。拥有健康顺滑的头发能给人带来无限的自信和美丽。然而，一些偏爱造型的人将各种烫发和染发放在头发上，使头发失去了健康明亮的光泽。有些人的头发因为工作环境蒙上了一层污垢，头发因为疏于打理变得越来越毛躁干涩。也有一些人因为身体状况，头发掉的很多。有什么方法可以快速修复我们受损严重的头发？让我们看一看。

1.啤酒护发

在准备好的盆中加入热水，然后倒入三分之一的啤酒，再将加入啤酒的水放在一边静置十分钟左右，让酒精在热水中挥发，达到更好的护发效果。然后用盆接适量温水，用洗发水清洗头发表面和头皮的污垢，再用干毛巾擦干头发。接下来，我们需要使用之前静置的啤酒稀释液。把啤酒稀释液倒在头发上，让每根头发都能得到啤酒。头发湿了就需要用指尖按摩头皮。啤酒掉出来的时候，倒在头发上，等等。最后用温水冲洗干净。这种方法不仅对头皮没有伤害，还能让头发更有光泽，更柔顺。

2.米醋护发

米醋杀菌力强，富含头发所需的多种营养元素，具有良好的护发和护发效果。米醋护发的方法很简单，就是平时洗头的时候，加一勺米醋，然后用温水冲洗干净。

除了用这些小窍门保护头发，还要注意尽量减少烫发次数，因为这是对头发伤害最大的。即使必须染，也尽量不要染得太浅。染发后最好做个水疗，可以起到非常好的护发作用。另外，可以吃一些黑芝麻、坚果、三文鱼、蔬菜、家禽等食物，也可以保护我们的头发。