你好，我的朋友！月经前头晕也是很常见的疾病。主要是两个原因造成的。第一，由于贫血，患者本身就有贫血，此时往往会出现头晕，甚至恶心呕吐。第二个原因是激素水平失衡。下面就根据这两个原因具体说说如何缓解你的痛苦。让你的病情得到缓解。你需要特别注意的是，在心理、饮食、起居、休息上稍加调整，会有助于缓解你的病情。

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第一种方法是建议你去正规医院做详细的检查，检查是什么原因导致头晕，配合医生的检查，采取有效的药物治疗。这是最快最有效的治疗方法。如果不是很严重，建议你调整饮食结构，安排治疗时间。

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第二点是补充体内的糖分。低血糖也是头晕的一个很重要的原因。多喝红糖，姜水和红枣可以在月经前吃。不建议你经期吃。可以促进血液循环，益母草等药物也有同样的效果。

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第三点是，一般这种情况发生在我们身上，大多是因为我们的心理暗示，心理对月经前头晕也有很大作用。下次你可能会头晕。尽量放松，不要过早紧张焦虑，这样只会加重病情。不利于缓解你的病情。

月经前头晕的原因上面两点已经告诉你了，还有加强体育锻炼提高免疫力。希望能帮到你，减轻你的痛苦。祝你早日康复！