张久亮
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年轻人晚上失眠睡不好怎么办
发布时间：2023-01-02
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这段时间由于工作压力大，总是失眠，晚上睡眠不好。年轻人晚上失眠睡眠不好怎么办？
晚上失眠的年轻人，一般可以采取按摩或者甲钴胺进行治疗。按摩人体的合谷、内关、百会穴，不仅可以缓解大脑的疲劳，还有助于提高睡眠质量。甲钴胺是一种神经营养药物，有利于改善神经衰弱引起的失眠。治疗期间应严格遵医嘱用药。还可以每天睡前喝一杯热牛奶，有助于尽快入睡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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