我有一个朋友，她的母亲有高血压很多年了。他一直在预防，但是控制的很好，后来没有复发，还不错。我快好了，也注意自己。良好的习惯，保持积极乐观的心态。这种病最好去医院正规咨询。建议不要害怕就医，而是要积极乐观的去面对，去治疗。饮食很重要。一般需要注意以下几点。最好能坚持下去。

1、

高血压患者不能吃含糖量高的食物，如蛋糕、巧克力、饼干等。你不能吃糖果或刺激性食物。患者要注意保持良好的心情，不要生气，不要发怒，要注意积极的心态，要沉着冷静。

2、

注意不要吃刺激性食物。比如夏天很多人吃冰镇饮料。患者需要避免这种情况。他们不能吃冷食或冷藏食品。最好吃温和的食物，不要轻易动心。他们应该有一定的自制力和自制力。

3、

通常，患者需要注意体育锻炼。生命在于运动，生命不止于无尽的运动。患者需要树立健康意识。通常，他们不应该太宅。他们要注意积极锻炼，选择适合自己的方式，坚持并养成锻炼的好习惯。

很多人不清楚自己的病情，容易听信谣言或误传，造成很大的心理压力，容易胡思乱想。他们越害怕，就越害怕面对，自己的状况就越糟糕。