现在很多人饮食很不规律。比如天气热的时候，很多人会在冰箱里过夜。其实这样很不好。还有的人喜欢吃一些高热量的食物，这些都是自己不注意的东西。很多人吃了这些食物后会拉肚子。我妹妹这几天一直上吐下泻。她去医院做了检查。医生说是慢性腹泻，这是慢性腹泻的特征。

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事实上，慢性腹泻是一种临床表现，而不是疾病。慢性腹泻会引起腹痛、频繁排便、呕吐、大便比正常人稀、大便颜色变浅、呕吐、恶心、腹泻等症状！

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注意饮食清淡，少吃辛辣食物，注意腹部保暖，避免感冒，多吃水果蔬菜，避免吃高热量的东西，勤换贴身衣物，保持心情愉快，尽量保持心情不受影响，适当运动，增强体质！

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建议患者注意自己平时的饮食，尽量少吃高热量的食物，少吃不利于消化吸收的东西，多吃水果蔬菜为好。平时要注意自己的心情保持愉快的心情，多喝白开水，有助排便！

永远把身体健康放在第一位，出现疾病时及时接受治疗是关键。出现异常后不要置之不理，放任不管，拖久了只会对身体造成更大的伤害。