临床上我们认为胃下垂是指站立时，胃位置下降，胃小弯最低点在髂嵴水平线以下。胃下垂没什么好怕的，很好治。它可以通过药物或运动来治疗。简单来说就是胃下垂稍微向下，问题不大。胃下垂对身体和生活也有一定的影响，不是说没有一点影响是不可能的。现在治疗方法很多，胃支持也是。

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胃下垂可以用胃托固定，帮助胃恢复。胃托就像绷带一样，放进胃里不需要手术，不用怕。胃部支撑是一个围绕腹部伸展的机器，所以没有必要害怕。不疼，但是可能会有点不舒服。夏天可能会不舒服。

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还可以吃一些对肠胃有好处的食物，比如白菜、胡萝卜、猴头菇、酸奶、山楂等食物。吃高蛋白、高热量、多糖类、低脂肪的饮食。多吃消化吸收的食物，不要暴饮暴食，可以少吃多餐，这样可以减少胃的消化。

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生活中，有很多身材修长的人胃下垂。因此，应加强适当的体育锻炼，尤其是腹肌锻炼，预防胃韧带松弛引起的胃下垂。胃下垂不要吃太多。吃多了肚子会变大，自然下垂。所以不要一次吃太多。胃支持可以增强胃的蠕动和排空，促进胃功能的恢复。

不吃生冷食物和刺激性食物、冰淇淋、雪糕，避免抽烟喝酒。不要大量喝水和各种饮料，也不要吃辣椒，辣椒会刺激肠胃，影响肠胃不适。