随着生活水平的不断提高，痛风在我们的生活中越来越频繁。患痛风要注意很多常识性问题。痛风患者要注意自己的生活环境和饮食健康，痛风的注意事项有很多。预防痛风的方法有很多。我们来看看专家的详细介绍。

第一，抗嘌呤食物

它是嘌呤尿酸产生的来源。如果吃了含有大量嘌呤的食物，非常容易引起痛风发作。目前已知嘌呤含量较高的食物主要有动物内脏、鱼类和肉类。痛风患者可以选择新鲜的猪肉、牛肉、鸡肉、淡水鱼、虾补充一定量的蛋白质，也可以吃豆制品、干果。可以多吃新鲜蔬菜，使自己的饮食更加合理，有助于预防痛风发作。

第二，预防酒精中毒

饮酒是预防痛风的关键。这是因为酒精的主要成分乙醇可以增加体内的乳酸，而乳酸可以抑制肾小管对尿酸的排泄。乙醇还能促进嘌呤分解，直接升高血尿酸。同时，酒精本身可以提供嘌呤原料，比如啤酒中就含有大量的嘌呤成分。痛风患者最好戒酒。如果他们一时半会儿戒不掉，也要注意避免过量饮酒，切忌过量饮酒。

第三，预防高脂血症

痛风患者要定期测血脂。如果血脂浓度高，就要控制饮食，少吃低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药物，使血脂恢复正常，减少心血管并发症，防止痛风发作。

四。肥胖预防

肥胖不仅是痛风的危险因素，也是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人。如果痛风伴有肥胖，也会影响药效，降低药物敏感性。所以肥胖者要减肥，主要措施是控制总热量，限制脂肪摄入，坚持参加体育锻炼，防止痛风侵袭。

痛风严重威胁着人们的健康，我们应该积极面对。我们应该正确对待，但人们不应该忽视痛风的预防。如果不及时预防，可能会出现痛风的并发症。一定要在平时注意痛风的预防，在生活中观察。