脂肪肝是我们常见的肝病之一。随着我们的生活压力越来越大，生活不规律，饮食不规律等因素，脂肪肝的发病率越来越高，呈现出明显的上升趋势，已经成为危害人类肝脏健康的最主要疾病之一，对患者的身体造成严重的危害。下面介绍一下导致脂肪肝发病的重要因素。只有从病因上采取适当的预防措施，才能更有效地远离脂肪肝的危害。

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工作压力过大是导致脂肪肝的主要因素之一。压力过大会影响人体的消化系统，从而造成脂肪的堆积，增加人体肝脏的负担。所以在生活中要注意及时释放生活和工作的压力，树立积极乐观的心态。

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长期缺乏运动也是导致脂肪肝的重要因素之一。预防脂肪肝，一定要根据身体状况，科学合理地安排相应的体育锻炼。良好的运动能有效增强人体机能，从而预防各种肝病的发作。

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饮食结构不良是导致脂肪肝发病的重要因素之一。所以在日常生活中，一定要注意保证荤素搭配的清淡饮食，多吃水果蔬菜等绿色植物，及时补充人体所需的各种营养，增强人体抵抗力。良好的饮食习惯对远离脂肪很重要。

导致脂肪肝发病的因素很多，所以一定要从饮食入手，在日常生活中养成良好的生活习惯。树立积极乐观的心态，从生活的方方面面做起，可以有效预防脂肪肝的发病。