我父亲的血液前段时间一直偏高。刚开始，他只是觉得脑袋有点不舒服。过了几天，他被拖去医院检查，才知道是高血压引起的。而且他看到的时候血压已经超标很多了，想想都后怕。所以直到现在，他一般什么都要关注，都要给他解释。让我告诉你这件事。

1、

平时要定期测血压。可以给家里老人买一个。现在，很多人买。家里老人选一个方便。然后过了很久他就可以在家测了。在医生的指导下定期服用一些降压药，不要在血压升高时服用那些快速降压的药物，因为降压过快对老年人的身体不好。

2、

平时要多注意锻炼，不要过于劳累。我们可以做一些轻体力的工作作为锻炼，因为大多数高血压的农村人一辈子都很累，突然他受不了不让他工作了。平时如果有什么重要的事情，请适当的告诉他，不要激怒老人。必须保持好的是老人的情绪稳定。

3、

饮食中不要摄入过多的盐、脂肪和胆固醇，如一些榨油、腌制咸菜、动物内脏、蛋黄、鱼子酱、鱿鱼等高胆固醇食物。可以多吃竹笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱、少量鱼虾等高纤维食物，以及粗粮。

高血压患者要终身服药，定时服药一次，防止血压升高。