有的人会觉得睡觉没什么，不在乎失眠。那么什么是失眠，有哪些表现呢？

1、

睡觉的时候会觉得睡不着。不管怎样，就算数羊也很难入睡，而且一大早就会醒，醒了就睡不着了。

2、

失眠的人睡觉的时候经常会做噩梦，而且感觉做了一整夜的噩梦。每次睡觉都特别不安分。最后，他们早上醒来没有精神状态，做事很无聊。

3、

容易失眠的人，即使睡着了，也很容易被周围的一点点噪音吵醒。他们不习惯睡在有一点光的地方，会觉得找不到。他们每次醒来，都会很难再睡着，甚至完全清醒。

睡前尽量保持心情平静，不要胡思乱想，否则只会让失眠更严重。