高血压作为一种常见的心脑血管疾病，可以说是一种非常具有威胁性的疾病，但很多人往往对此并不太在意，这样会导致脑出血、脑血栓等更为棘手的疾病。患者高血压的原因无非是饮食调理不当，脾气暴躁，休息时间不够。得了高血压后，患者会变得易怒、记忆力减退、恶心呕吐。那么普通人能做什么呢？

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首先，高血压患者应多吃含维生素的蛋白质食物，如韭菜、白菜、苹果、鸡蛋、牛奶等食物，少吃动物内脏、油炸、辣椒、洋葱等刺激性食物。

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此外，在医生的建议和指导下，患者可以服用一些降压药、消炎药等药物治疗高血压，或者通过手术、及时控制血压上升、注意保证充足的睡眠时间等。，也可以缓解病情。

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除上述建议外，患者还应加强体育锻炼，有效提高自身免疫力，如跑步、游泳、骑自行车、爬山等。，并注意保持他们的身心快乐和生活环境的稳定，以免精神压力过大。

因为引起高血压的原因很多，患者得了高血压后需要进行体检，找到病因，及时治疗，完全可以预防和控制高血压的发生。