很多朋友应该都有失眠的经历。失眠困扰着很多朋友和他们的家人。Quiz.com专家指出，失眠是一种疾病，我们应该认真对待。这种病往往是精神压力过大，饮食不规律造成的。临床上将失眠分为短暂性失眠和慢性失眠。下面简单介绍一下。

短暂性失眠

当大多数人经历压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病的时候；最高海拔；或者睡眠模式改变时(如时差；轮班工作等。)会有短暂的失眠障碍。这种失眠一般会随着事件的消失或时间的延长而好转，但如果一过性失眠处理不当，有些人会患上慢性失眠。

短暂性失眠的主要治疗原则是间断使用小剂量镇静安眠药或其他助眠药物如抗抑郁药和良好的睡眠卫生习惯。

或严重而持续的压力，如重大身体疾病或手术、亲友去世、严重的家庭、工作或人际关系问题等。，可能会导致短期失眠。这种失眠明显和压力有关。

治疗原则是短期使用小剂量镇静安眠药或其他助眠药物如抗抑郁药和行为疗法(如肌肉松弛等。).如果处理不当，短期失眠也会导致慢性失眠。

慢性失眠

慢性失眠的原因很复杂，也很难找到，很多慢性失眠都是多种原因综合作用的结果。慢性失眠的可能原因如下:

(1)躯体疾病可导致失眠；据研究，很多慢性病都与失眠有关。

(2)精神疾病或情绪障碍引起的失眠；

(3)由药物、酒精、刺激物或药物引起的失眠；

(4)清醒周期紊乱或不规律引起的失眠；

(5)失眠是由于睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉时脚不自主的抽搐；

(6)睡觉打呼噜、呼吸不规律或其他呼吸障碍导致失眠；

以上就是边肖今天给大家介绍的失眠的分类和表现。我希望你对此有所了解和理解。失眠是困扰很多朋友的疾病。无论是短暂性失眠还是慢性失眠，对患者的身体和精神都有很大的影响。所以平时要仔细了解失眠的原因，采取科学的预防措施。