银屑病是皮肤病之一，它的出现让人陷入痛苦的深渊。牛皮癣困扰着很多患者，很多人都想快点摆脱它。对此，专家表示:人们不仅要有及时的治疗，而且相应的护理工作也非常重要。

1.护理牛皮癣首先要保证充足的睡眠。睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可以显著增加体内两种淋巴细胞的数量。研究表明，人体在睡眠时产生的睡眠因子能促进白细胞增多，激活巨噬细胞，增强肝脏的解毒功能，从而杀死侵入人体的牛皮癣的细菌和病毒。

2.保持舒适的心情也是牛皮癣的护理措施。乐观的心态可以让人体保持最佳状态，尤其是在当今社会。巨大的心理压力会导致抑制人体免疫系统的激素增加，因此容易患各种疾病，比如牛皮癣。

3.改善内环境也能起到治疗银屑病的作用。微生态制剂提高免疫力的研究和应用由来已久。对健康人来说，宜以“食疗”多吃乳酸菌饮料；健康的边缘人群可以使用微生态制剂来调节体内的微生态平衡。

4.牛皮癣的护理也要多运动，强身健体。有研究指出，每天运动30-45分钟(只要心跳加快，饭后散步就很合适)坚持12周后，免疫细胞数量会增加，银屑病患者的抵抗力也会相对增加。

专家表示:银屑病是可以治愈的，但治疗难度较大，所以一定要有足够的信心和耐心。日常生活中要学会劳逸结合，培养良好的生活和饮食习惯。另外，你可以多参加一些体育运动来增强体质。