我相信很多朋友都非常害怕脑出血或者脑梗塞等疾病，因为这些疾病会危害我们的健康，导致身体障碍的出现。所以随着社会的不断发展，我们的生活方式也在不断变化，动脉硬化是老年人的通病。动脉硬化也是我们生活中非常常见的疾病，直接威胁着我们的生命安全。那么老年人如何预防动脉硬化呢？

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预防老年人动脉硬化，最重要的是做。不要太兴奋，也不要太累，也不要移动得太快太猛。冷刺激也是要避免的。以上都是动脉硬化的诱发因素。

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特别是对于身体活动不便的中老年人，尤其是卧床不起的患者，建议定时帮助患者翻身，动作一定要轻柔。此外，受压的皮肤要用温热的毛巾按摩和处理，以防褥疮。

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如果在日常生活中经常吸烟或饮酒，那么这个时间会直接加重患者的动脉硬化程度，长期下去会导致患者容易发生心脑血管疾病。严重的会导致脑出血和脑梗塞。

动脉硬化患者不宜经常吃一些高蛋白、高脂肪、辛辣的食物。平时一些盐份过高的腌制食品要少吃，容易引起体内动脉硬化。