动脉粥样硬化是近年来在床上发病率非常高的一种疾病，尤其是肥胖的中老年人，是这种疾病的高发人群。因为这个病人患了这种病，会使动脉变厚变硬，失去弹性。随着人年龄的增长，或多或少会有不同程度的动脉硬化，其实在人的青春期就会出现。随着年龄的增长，人的病情会越来越严重，到了中老年会变得更严重，对人的危害很大。也是目前中老年人死亡的主要原因之一，那么如何预防这种疾病呢？

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其实动脉硬化的原因和其他疾病有很大的关系，比如三高、高血压、高血脂、高血糖，所以想要预防动脉硬化，首先要预防一些疾病。在预防“三高”的同时，还预防动脉硬化。

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另外，你得戒烟。很多人都知道吸烟有害健康，容易诱发肺癌，但其实吸烟也是导致动脉硬化的一大原因。因此，如果你想有一个健康的身体，你应该远离烟草。

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还有一点也很重要，就是要避免过度肥胖。其实肥胖可以诱发很多其他疾病，动脉硬化只是其中之一。因此，为了健康，我们应该控制饮食，适当参加一些运动，以避免肥胖。

现在人的生活压力比较大。当压力增加时，肾上腺素的分泌会增加，这可能会损害动脉内壁。所以，预防动脉硬化，适当减压也很重要。