杨春喜
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睡前吃黄瓜会长胖吗
发布时间：2023-01-13
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睡前吃黄瓜不会导致肥胖。肥胖的发生主要是由于摄入过多的热量，将堆积的热量转化为脂肪储存在体内，导致肥胖。睡前吃黄瓜不会导致热量摄入过多，或者积累转化为脂肪储存在体内。黄瓜是一种热量极低的蔬菜。每100克黄瓜仅含16千卡热量，仅含3克碳水化合物。黄瓜的主要成分是水。黄瓜的血糖指数为15，血糖负荷为0.4，属于低血糖指数和低血糖负荷食物，所以睡前吃黄瓜不会导致肥胖。
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