我们知道，这个乳房是女性特有的器官，也是女性曲线美的重要组成部分。然而，近年来，越来越多的女性患有各种乳腺疾病，且乳腺癌呈年轻化趋势，以至于这种乳腺疾病已经成为女性健康的头号大敌，这使得乳腺疾病的防治迫在眉睫。尤其是患上这种乳腺增生的时候，我们女性朋友不要太着急。积极治疗可以完全恢复我们的健康，那么如何疏通这个乳房呢？

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第一个是这个振荡法。我们的乳腺增生患者可以用右手小鱼际用力，从肿大的乳房沿着乳根向乳头做高速振荡推动，反复做几次。当我们的乳房有轻微的热感时，效果更好。

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然后就是这个按摩方法。我们的病人首先坐或躺在他们的身边，以充分暴露他们的乳房。先在有问题的乳房上撒一些爽身粉或涂一点石蜡油，然后用双手从乳房的乳腺导管周围向乳头方向轻轻按摩几十次。效果也不错。

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就是要保持心态平和，学会放松，不要长期压抑。女性朋友要学会调节自己的身心健康，多吃营养，平衡乳腺激素，这对我们的乳房是非常有益的。

最后必须提醒大家，如果以上方法无效，请及时去医院诊治，以免延误最佳治疗时机，加重病情。