家里的老人平时比较喜欢抽烟喝酒，往往不太注意身体。前几天老人和几个老朋友出去玩，老朋友聚会难免要喝酒吃饭。可能是因为老人在外面吃了不健康的食物，所以老人回家后总觉得排便变得不好了。老人现在每天不排便，大便都是干的。所以想知道老年人便秘怎么办？

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对于便秘的老年人，要注意饮食的健康。一般来说，只要饮食习惯健康，便秘是应该可以改善的。因此，便秘患者应注意饮食清淡，尽量远离辛辣或未消化的食物。

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患者也要注意保持饮食均衡。患者平时要多吃粗粮，有助于肠胃的消化吸收，也可以帮助患者解决便秘的苦恼。患者可以多吃玉米或红薯等食物，对改善便秘有好处。

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除了饮食调整，患者在日常生活中也要注意养成良好的生活习惯。比如，患者要尽可能多喝水，补充水分。其次，患者要养成定时排便的好习惯。患者在日常生活中要适量运动。

便秘患者一定要改善生活中的不良习惯，如过度吸烟饮酒、睡眠不足等。患者在日常生活中要注意保持情绪稳定，时刻保持对症状缓解的信心。