人体内高尿酸会造成很多危害，如关节组织纤维化导致的关节炎，体内痛风等。，症状包括酸痛、肿胀，甚至发烧和发炎。此外，高尿酸还会对肾脏的功能造成很大的损害，容易出现慢性肾炎，直至肾脏坏死。所以生活中一定要控制好尿酸的含量。经常饮用这三种饮料，可以有效降低尿酸的含量。

1.柠檬水。虽然柠檬水的味道感觉很酸，但其实柠檬的性质是碱性的。如果长期坚持喝柠檬水，还可以中和体内的pH值，从而降低尿酸的含量。此外，柠檬中含有大量的维生素和维生素C，有助于提高患者的免疫力，对你的身体更好。

2.绿茶。绿茶具有清热解毒、通经活络、利尿的作用。有利于肾脏循环，促进人体新陈代谢，及时排出尿酸，从而缓解痛风，降低体内尿酸含量。此外，高尿酸还可以排除体内毒素，但也要注意绿茶的寒性，不要喝太多。

3.蒲公英水或蒲公英根泡的茶。蒲公英含有大量的钾。如果肾脏不好，可能会导致体内钾的流失。及时给身体补充钾，可以减少水在体内的滞留，从而净化肾脏。正常情况下，高尿酸会导致肾脏负担过重，所以要及时排尿排出体内毒素，从而降低尿酸含量。

高尿酸患者在日常生活中一定要注意保养，饮食上要特别注意。一方面要注意营养的搭配，多吃低嘌呤食物，避免吃大鱼大肉、豆制品、海鲜等。另一方面，他们应该促进体内的代谢率，及时将尿酸排除体外，不要给肾脏造成过重的负担，并注意平时的肾脏保养，预防高尿酸的并发症。