当我的一个朋友患了甲状腺肿的时候，我觉得我肯定不会接受，因为这样不仅不舒服，还影响美观。对于一个爱美的人来说，这真是一种折磨。所以我想说，我一定要防止甲状腺肿在我的身体里发生。

1、

如果长期大量食用白菜、甘蓝、油菜、木薯、核桃、大豆类食物或萝卜，应改变饮食习惯，不吃或少吃这些食物；养成良好的生活习惯。

2、

饮食上多吃一点富含碘的食物，观察一段时间。之后，如果甲状腺肿缩小，这个措施是有效的。如果甲状腺肿不缩小，要考虑其他方法，最好去医院咨询；

3、

要积极参加户外运动，加强体育锻炼强度，增强身体素质，提高免疫力，养成良好的生活习惯。