火锅吃起来很舒服，但是第二天很多人会不爽。一方面，火锅是一种麻辣的食物，但现在有些人却没有自知之明的患上了胃寒，难以抵挡火锅的诱惑，总是一次又一次的承受事后的痛苦。那么如何缓解吃完火锅后的胃痛呢？

1.吃火锅钱之前，先吃点主食，比如南瓜饼、饼干、馒头。避免空腹直接吃火锅，对我们的胃会有缓冲作用。

2.吃火锅的时候喝点啤酒或者白酒，不要喝太多。否则效果相反。酒精可以消毒火锅。虽然过量饮酒会适得其反，但适量饮酒是长寿的好习惯。一般白酒一两白酒就够了，半瓶啤酒就够了。

3.吃火锅的时候一定要吃蔬菜，不能一直吃肉。吃肉不吃蔬菜是一个坏习惯。蔬菜可以刮油，对我们的肠胃清洁很有帮助。

4、点涮锅为主。不能吃辣的朋友，做个鸳鸯锅很有必要。有些肉辣的时候味道更好，但如果不辣并且容易吸收，蔬菜食物是最好的。这样也可以减少朋友之间因为口味不同而产生的不愉快。

5.吃火锅的时候，不要吃的太快。一方面，火锅是热的，为了口腔健康，细嚼慢咽是最好的选择。另一方面，对胃的压力也会小一些。我们的胃酸是随着时间的推移分泌出来的。如果吃得太快，就会堆积在胃里，一时难以消化，久而久之就会致癌。

6.火锅后一定要吃水果，喝酸汁，酸奶等。这是为了加强我们的胃酸，让食物更快的消化到小肠里，减轻甚至清除第二天的疼痛。