坐骨神经痛可能是人到了一定年龄后不可避免的疾病，所以很多情况下危害很大。有些人很小心的预防坐骨神经痛的发生，所以在生活中做好坐骨神经痛的预防是非常重要的。下面我们来看看坐骨神经痛的注意事项。

坐骨神经痛的预防措施有哪些？

1.保暖:坐骨神经痛患者应注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣物，避免受凉、受风及长时间呆在潮湿的地方。

2.劳逸结合:避免过度劳累和提重物。

3.适当运动:加强身体各关节的活动和户外运动，注意安全，防止意外伤害。

4、老年人应加强营养:补充钙质，如吃牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等。，或口服钙剂。

5.急性期不宜做肩关节主动活动。可以采用热敷、拔罐、轻手法按摩、推拿等方法进行综合治疗。热敷时注意不要烫伤。

6.徒手体操:坐骨神经痛患者做肩关节三轴活动，用健肢带动患肢进行各种练习。

7.器械体操:用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼。

坐骨神经痛的预防措施说明到此为止，所以在此提醒广大坐骨神经痛患者，认真仔细的面对自己的疾病，也要做好坐骨神经痛的针对性治疗。另外，在这里我们也提醒患者，坐骨神经痛的生活预防至关重要。大家小心点