怀孕期间，女性朋友一定要注意身体健康，因为如果身体出现问题，也会影响胎儿的发育。我怀孕的时候贫血是很常见的现象，对孕妇和胎儿的影响特别严重。这个时候你一定要做好无罪的工作。其实可以吃以下食物。

食谱一:银耳朱升汤

我们可以准备适量的银耳、竹笋、枸杞、冰糖等食材。将银耳和竹笋用清水浸泡，然后取出，洗净，切成小块，放入沸水中焯一下。其余材料洗净，放入电饭锅。加入纯净水，煮沸，直到可以使用。银耳可以增进食欲，清肠养阴。对女性朋友来说是很好的滋补品。竹笋富含。

食谱2:黑豆鲫鱼汤

我们需要准备适量的黑豆、红枣、陈皮等食材。先把花洒洗干净，加点油在锅里炸到金黄色。然后，把黑豆放在锅里炒。大豆一旦裂开，用清水洗净，放在一边备用。在锅中加入适量清水，煮沸。然后，加入黑豆、红枣、生姜的食材，大火煮十分钟左右，再小火煮一个半小时，再加入鱼煮三十分钟。黑豆和鲤鱼具有滋阴补血、明目安神、利尿消肿的功效。

食谱三:阿胶芝麻核桃汤

先将阿胶融化，再将芝麻、核桃磨成粉，再加入适量桂圆、冰糖，放入锅中蒸两小时。无论女性朋友处于什么年龄段，阿胶都是最适合她们的产品。这个汤可以帮助女性朋友们去鄙夷，也可以补充一些体内流失的营养物质，让她们的脸色看起来更加红润。

通过上面的介绍，现在你应该知道孕妇应该怎么补血了，因为很多女性朋友都是意外怀孕的，孕期容易贫血。这个时候，你可以吃我们推荐给你的以上食物。