偏头痛发作经常影响患者的日常生活和工作。频繁发作的偏头痛患者会有明显的心理障碍:不能全身心投入工作，不仅影响职业发展，经济收入也会受到影响，造成心理失衡，影响心情；生活不能轻松的玩耍和放松，也影响了和朋友的聚会等等。，这些都导致患者的生活和工作圈子缩小。这种不良情绪反过来又容易诱发偏头痛发作，造成恶性循环，加重病情。以下是我们在生活中应该注意的几点:

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首先需要心理调整。一旦偏头痛发作，不要烦躁不安。一个人必须提高自己的耐力。患者对他人和环境的适应能力下降，要求过高。一旦不符合自己的意愿，就会产生烦躁、抑郁等情绪，从而诱发偏头痛发作。所以患者要要求自己主动适应环境。

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其次，我们应该养成良好的生活习惯。生活规律，增强意志，提高身体素质，劳逸结合。要注意保持情绪稳定，避免过度不健康的精神刺激。尽量不要去人多的公共场所。有些患者购物时间长了会诱发偏头痛。天气突变时注意保暖，避免炎热的夏季将室温调得过低，或从炎热的室外突然进入温度较低的室内。

目前该病的发病机制还不是很清楚，公认是多种因素的作用。在遗传体质的基础上，外部诱因(情绪、生活工作环境、气候、饮食等。)一起行动导致头疼。遗传因素等等都是不可改变的事实，而“情绪储存”是众多外在诱因中最重要的一个，所以在减少偏头痛发作的过程中，调整心理状态是非常重要的。