由于老年人体质逐渐下降，免疫力低下，成为失眠的主力军。老年人失眠不仅会影响睡眠和生活秩序，还会给健康带来不利影响，长期发展下去还可能导致其他疾病。所以需要及时干预，早期治疗。有些人喜欢通过服用失眠药物来早睡。其实吃安眠药也是有讲究的。

老年性失眠需要注意调理。

1.缓解急躁情绪

有些人因为睡不着觉而急躁。如果他们不耐烦，也会干扰正常睡眠，这是一个恶性循环。所以一定要改变这种状态，保持心情放松顺其自然，让自己什么都不想就很快入睡。

2.确保适当的睡眠环境。

良好的睡眠环境也是老人入睡的关键因素。最好干净整洁，温湿度适宜，无异味。保持床上用品的干净和安静也很重要。这些都是促进老人快速入睡的重要保证。

3、饮食容易消化

对于老年失眠患者来说，饮食也要特别注意。食物要清淡易消化。戒烟戒酒也是保证身体健康的重要一点。不要接触刺激性食物和饮料。你可以每天晚上喝一些牛奶来帮助睡眠。

4、遵医嘱。

很多人都有吃药的习惯。事实上，老年失眠症患者在服药方面是很有讲究的。他们必须在医生的指示下按时按量服药，不应自行决定。总之，安眠药的副作用不容忽视，一定要在医生的指导下服用。

以上就是来年如何护理失眠患者，如何服用安眠药。建议患者不要操之过急。如果出现失眠，首先他们要端正心态，积极面对，科学应对。偶尔失眠不用太在意，但如果经常发生，就需要及时治疗。