高血压是老年人的常见病之一。护理不善不仅影响患者的晚年生活，还会引发一系列并发症。如何:中风、冠心病、心肌梗塞等。如果血压控制不好，可能出现高血压危象、高血压细胞病等高血压急症，威胁患者生命。对老年人及其家庭影响很大，所以学会如何护理老年高血压非常重要，可以更有效地防止高血压的恶化。

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1、正确测量血压，应在不同时间多次测量，测量部位固定在一个肢体上，通常选择右上臂测量，以减少误差。剧烈运动后，测量时间应推至休息30分钟。不要在吸烟或饮酒后测量。测量血压时，测量四肢和身体的不动度。连接袖带的橡胶管不能弯曲。

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2.健康的生活方式，包括减肥、增加体力活动、保持一定量的钾和钙的摄入和低钠盐饮食、放松疗法、多吃富含钾的食物，如蔬菜和水果。摄入一定量的钾、钙，可以降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。

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3.药物护理。药物治疗是老年人高血压的主要治疗方法。患者应坚持长期用药，了解药物的作用和副作用。出现副作用时，应及时向医生报告，调整用药。在应用降压药的过程中，老年患者在坐起和起立时，动作要尽量缓慢。

保持心态平和，避免情绪激动、过度紧张和焦虑。老年人心理脆弱，容易将高血压与中风、心肌梗死等紧密联系在一起。，而且心情容易处于不好的状态。因此，我们应该对患者的心理状态给予必要的解释和安慰，帮助他们树立战胜疾病的信心。