随着生活水平的提高，越来越多的人患有脂肪肝，使得脂肪肝成为一种常见病，对日常生活造成严重影响。那么如何预防脂肪肝呢？

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预防脂肪肝，一定要调节饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣、油炸、生冷的食物，尽量不吃油腻的食物，多吃清淡的食物，可以预防脂肪肝。

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要想预防脂肪肝，就要少喝酒，因为如果长期饮酒，酒中的酒精毒性会通过肝细胞影响肝脏的新陈代谢，从而破坏肝细胞膜。进一步发展会导致脂肪肝，所以要少喝酒，尤其是酒精。

3、

如果想预防脂肪肝，一定要多做体育锻炼，比如慢跑或者打羽毛球、乒乓球，因为这样不仅可以增强体质，还可以预防疾病。

脂肪肝会影响我们的日常生活，一定要多加注意。