便秘的频繁到来让患者麻木了，很多人会选择服用泻药对其进行治疗。专家说，这种治疗方法显然是错误的，我们真正应该采取的治疗方法是根据病因进行治疗。那么，便秘的原因有哪些呢？

1.结构不合理。尤其是用奶粉喂养的宝宝，他们的营养素全部来自奶粉。如果配方不合理，糖分太低，很容易引起便秘。

2.大便中纤维含量低。当大便中纤维含量减少，特别是膳食水溶性纤维减少时，容易引起便秘。在天然纤维中，最丰富的水溶性纤维是一些高纤维水果、啤酒酵母粉等。一个成年人每天摄入至少20克的水溶性纤维，就足以满足肠道的健康运行，尤其是大肠的健康必须依赖于肠道有益菌的生长，而肠道有益菌又必须依赖于水溶性纤维的供应。减肥期间很少吃水果或不能吃高糖水果时，最好每天至少酿造2汤匙啤酒酵母粉或多吃魔芋制品。

3.粪便含水量低。当大便含水量减少时，大便非常干硬，这在喝水过少的患者中很常见。一般成年人每天至少要喝30倍体重(kg)的水，也就是一个50 kg的女性每天至少要喝50X30=1500mm的水，足够身体正常运转。喝水次数越多越好。可以喝几次水。

4.大便里几乎没有油脂。当粪便中脂肪含量减少时，也可能导致便秘。油脂似乎起到了肠道润滑剂的作用，让粪便顺利通过，排便。女人因为爱美，往往因为减肥只吃水煮的食物。此时粪便中没有油脂，可能会导致便秘。这个时候可以用橄榄油或者椰子油搭配生菜，或者直接吃一些深海鱼油胶囊、月见草油胶囊、大蒜精油胶囊等。保健食品，从而达到排便顺畅的目的。

5.吃得太少。不能有效引起肠道蠕动，没有形成强烈的反射刺激，难以产生排便的冲动。

6、排便不规律，不规律，不能引起强烈的反射刺激，或团肠蠕动，造成习惯性便秘。

便秘带来的痛苦是相当严重的，而且由于这种疾病的隐性危害是无法承受的，所以必须尽早治疗便秘。另外，便秘治疗期间，保持良好的心理情绪很重要，希望你能控制好自己的情绪！